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孕妇吃羊肉的三种做法

2021/3/5 7:19:00 来源:
孕妇吃羊肉的三种做法
  羊肉肉味鲜美而且具有很高的营养价值,虽然有不少人嫌它有股“骚味”,但是也阻挡不了其他人对羊肉的喜爱。怎样煮羊肉才能把羊肉的鲜味充分发挥出来而又适合孕妇食用呢?下面整理了孕妇吃羊肉的做法。
  仲景羊肉汤
  做法:
  1、将羊肉去骨、剔去筋膜,入沸水焯一下;
  2、将焯好的羊肉切成5厘米长、2厘米宽、1厘米厚的条
  3、在砂锅中放入适量清水,把切好的.羊肉、当归、生姜放入锅内;
  4、旺火烧沸后撇去浮沫,如葱、料酒,改用文火煮一小时,羊肉熟透,加胡椒面、盐即成。
  羊羹美在肉嫩汤鲜,隆冬时节配合当归、生姜的一碗羊肉好汤,能调节女性体质的虚寒,更能调动孕妈咪进餐的兴趣。
  羊肉冬瓜汤
  材料:羊肉100克,冬瓜300克。
  做法:
  1、冬瓜去皮切成薄片,略炒后放人适量的清水;
  2、羊肉切片用味精、盐和葱末腌制5分钟,待冬瓜汤烧开后加入腌制的羊肉,煮熟即可。
  功效:羊肉有补虚驱寒的作用,冬瓜有利尿消肿的功效,羊肉冬瓜汤对怀孕六七个月出现水肿和小便短赤反应的孕妇具有一定的治疗效果。
  萝卜炖羊肉
  做法:
  1、将羊肉洗净,切成2厘米见方的小块;
  2、萝卜洗净,切成3厘米见方的小块;
  3、香菜洗净,切断;
  4、将羊肉、生姜、食盐放人锅内,加入适量的水,置武火烧开后,改用文火煎熬1小时;
  5、再放入萝卜块煮熟,放人香菜、胡椒。
  特点:适用于消化不良等症,且味道鲜美,可增加食欲。
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